Então fazes assim: no topo da pagina do forum, tens uma barra com vários links, carregas em Galeria de Imagens e entras na nossa galeria. Estando lá, tens a opção de 'carregar' imagens. Entras por aí, escolhes a imagem que está no teu PC e que queres colocar na galeria. Preenches depois os campos que te pede e carregas a imagem para a galeria. Por fim, ao visualisares a tua foto, por baixo tens varios links que copias para usares no teu post, no caso o link que começa por